ヨウ素が多いですが大丈夫でしょうか？

日本人の食事摂取基準では、ヨウ素の上限値は3,000μg/日 となっています。各スープごとの栄養素が違いますが、上限値を越えて毎日摂ることは控えた方がいいでしょう。

日本人は海産物を昔から多く食べる民族ですが、最近は消費量が減ってきています。他の食事でヨウ素を摂り過ぎている場合は注意が必要です。